夏限定ですが、わたしは痩せるためにそうめんに薬味を加えて食べるようにしています。

痩せたくて仕方がないときは運動をしていますが、運動だけでは筋肉がつくばかりで体重が落ちません。「運動をすれば体重が減る」という話を耳にタコができるほど聞いたことがありますが、実際は運動をしてもそんなに体重は減らないはずです。「筋肉は贅肉よりも重い」というのが痩せない理由です。体を動かして体に負荷をかけると筋肉が作られます。筋肉が作られれば体重は変わらないか、もしくは微妙に増えることもあります。とにかく運動だけしていても急には痩せないのです。なので、わたしは運動プラス食生活の工夫でダイエットしています。夏はそうめんをダイエットのために食べています。そうめんにはたくさんの栄養がないから本当はあまり食べたくないのですが、夏限定ということで夏場のダイエットにそうめんを使っています。そうめんはもちろんめんつゆにつけて食べます。キュウリを刻んだ物を加えたり、ミョウガを刻んだ物を加えて味にバリエーションをつけています。

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